Pensiero della settimana

Il nostro pensiero per accompagnarti durante la settimana

Un pasto consapevole

Qualche anno fa domandai a un gruppo di bambini: “Perché facciamo colazione?”. Uno rispose: “Per fare scorta di energia”. Un altro disse: “Facciamo colazione per fare colazione”. Credo che il secondo bambino abbia colto nel segno. Lo scopo del mangiare è mangiare. Mangiare un...

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Campane di consapevolezza

Nella mia tradizione la campana del tempio serve a ricordarci di tornare al presente.Ogni volta che sentiamo la campana, smettiamo di parlare, smettiamo di pensare e ci raccogliamo sorridendo mentre inspiriamo ed espiriamo. Per un attimo sospendiamo qualunque attività e non facciamo altro che...

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Fermarsi ovunque

Quando sentite il bisogno di un attimo di tregua e di raccoglimento potete praticare la respirazione cosciente anche senza sedervi sul cuscino. Potete respirare ovunque, seduti alla scrivania o in automobile, in un negozio pieno di gente o facendo la fila in banca. Se...

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