Yoga mamma&bebè Massaggio Shantala

Stare di nuovo insieme dopo il parto.

• stare insieme per sentire che dubbi, paure e quel terribile senso di inadeguatezza che accompagnano le tue giornate possono essere spazzati via dalla forza che si crea all’interno del gruppo;
• stare insieme per creare rete di sostegno in un momento tanto bello ma anche tanto impegnativo;
• stare insieme per ascoltare il  tuo corpo in continua metamorfosi;
• stare insieme per non dimenticare che oltre a mamma sei anche donna.

Mamma, e bebè dai 20 giorni ai 5 mesi, ti  aspettiamo nell’accoglienza non giudicante del gruppo dove potrai allattare o dare il biberon, cambiare il pannolino e fare tutto ciò che fai a casa ma beneficiando del sostegno e dei consigli delle mamme che hanno già sperimentato le tue difficoltà e ansie.Susanna ti guiderà in una semplice pratica yoga per ritrovare una postura corretta con posizioni antalgiche per la colonna vertebrale ed esercizi per recuperare la tonicità del perineo  e degli addominali.Inoltre ti condurrà alla scoperta del Massaggio Shantala, ti insegnerà solamente la tecnica che poi, col tuo amore, potrai trasformare in arte.

Per la lezione di prova porta un asciugamano grande, una tela cerata e olio di mandorle o di jojoba con una piccola ciotola. Abbigliamento comodo.